منتديات الاميره الصغيره ندوش
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى شامل للمواضيع المميزه
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» صور احدث اشكال التشطيبات(شركة تراست جروب للتشطيبات والديكورات 37623103 – 01277166796 )
نصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة I_icon_minitimeالسبت أبريل 18, 2015 11:59 am من طرف MARINAADEL

» صور احلى الديكورات (شركة تراست جروب للتشطيبات والديكورات 37623103 – 01277166796 )
نصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة I_icon_minitimeالسبت أبريل 18, 2015 11:57 am من طرف MARINAADEL

» احدث اشكال الديكورات(شركة تراست جروب للتشطيبات والديكورات 37623103 – 01277166796 )
نصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة I_icon_minitimeالسبت أبريل 18, 2015 11:55 am من طرف MARINAADEL

» ديكورات العام الجديد (شركة تراست جروب للتشطيبات والديكورات 37623103 – 01277166796 )
نصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة I_icon_minitimeالسبت أبريل 18, 2015 11:51 am من طرف MARINAADEL

» افضل الديكورات (شركة تراست جروب للتشطيبات والديكورات 37623103 – 01277166796 )
نصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة I_icon_minitimeالسبت أبريل 18, 2015 11:40 am من طرف MARINAADEL

» حلى سهل مرره حلووه ~~
نصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة I_icon_minitimeالأحد أغسطس 28, 2011 4:46 am من طرف عاشقة الانمي

» طبق الخضار المشكل - خاص لمرضي الضغط
نصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة I_icon_minitimeالخميس أغسطس 25, 2011 11:07 pm من طرف عاشقة الانمي

» مقبلات الخضار
نصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة I_icon_minitimeالخميس أغسطس 25, 2011 6:49 pm من طرف عاشقة الانمي

» سندويتش هامبرجر بالخلطة
نصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة I_icon_minitimeالخميس أغسطس 25, 2011 6:37 pm من طرف عاشقة الانمي

تصويت
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
الاميره ندوش
نصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة I_vote_rcapنصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة I_voting_barنصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة I_vote_lcap 
عاشق الاميره ندووووووش
نصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة I_vote_rcapنصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة I_voting_barنصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة I_vote_lcap 
عاشق اليمامة
نصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة I_vote_rcapنصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة I_voting_barنصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة I_vote_lcap 
محمد أسامة
نصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة I_vote_rcapنصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة I_voting_barنصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة I_vote_lcap 
محمد فايز
نصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة I_vote_rcapنصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة I_voting_barنصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة I_vote_lcap 
عاشقة الانمي
نصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة I_vote_rcapنصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة I_voting_barنصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة I_vote_lcap 
أبو يامن
نصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة I_vote_rcapنصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة I_voting_barنصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة I_vote_lcap 
MARINAADEL
نصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة I_vote_rcapنصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة I_voting_barنصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة I_vote_lcap 
جريح الزمان
نصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة I_vote_rcapنصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة I_voting_barنصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة I_vote_lcap 
ابو شتات
نصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة I_vote_rcapنصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة I_voting_barنصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة I_vote_lcap 
التبادل الاعلاني
 

 

 نصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الاميره ندوش
المدير العام
المدير العام



عدد المساهمات : 589
تاريخ التسجيل : 11/11/2010

نصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة Empty
مُساهمةموضوع: نصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة   نصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 18, 2011 1:07 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

القاعدة الرئيسية للجمال هى النوم بشكل جيد

تبدأ خلايا الجلد نشاطها و نحن نائمون ، تلك الخلايا تحاول اصلاح الأضرار خلال المساء و التى تسببت بها العوامل النهاريه. و لذلك افضل طريقه لتسريع تلك العمليه هى عن طريق وضع الكريم الليلى.


1. النوم بإسترخاء

القاعدة الرئيسية للجمال هى النوم بشكل جيد. يبدأ الجلد فى المساء و حتى الساعه الرابعه صباحا بإنتاج كمية كبيرة من هرمون الميلاتونين و الذى يعتبر محارب نشط للتوتر . وكلما كان النوم ابكر فى المساء ,كلما كان ذلك أفضل للبشرة. النوم جيدا والذهاب إلى الفراش في وقت مبكر يساعد أي امرأة للحفاظ على جاذبيتها لسنوات طويلة.

2. المشكلة الجلدية

إذا كان لديكى سيدتى مشاكل مع الجلد يمكنك إتباع الخطوات التالية قبل النوم : اولا عليكى تنظيف بشرتك ثم وضع معالج حب الشباب على المنطقه التى بها الحبوب ، ثم وضعى مرطب على الوجه بأكمله.
على أي حال ، ليس من المستحسن العلاج الذاتي ، وينبغي تعيينه من قبل الطبيب بعد الفحص المناسب.

3. قناع الوجه
يمكنك سيدتى وضع قناع للوجه قبل النوم, لجعل بشرتك تبدو جيده في الصباح. خاصة نوصيكى بالاقنعه المنظفه للبشره ، وأقنعة لتورم البشره فإنها تحفز الدورة الدموية.

4. الاسترخاء!

يفضل أخذ حماما دافئا قبل وقت النوم مع وضع خلاصة ملح البحر أو الأعشاب البحرية فى حمامك. و بالمناسبة بعد الحمام هو الوقت المناسب لوضع الكريمات المضادة للسلوليت. تنشط كريمات التخسيس إنتاج هرمون الليباز اثناء الليل و هو عباره عن انزيم مسؤول عن تفتت الدهون و تحللها.


5. اختيار الكريم الليلى للعنايه بالبشره

المرطب هو الخيار الافضل للعناية بالبشرة وذلك لأنة يعمل على ملئ الخلايا به و تقويتها و تحسينها. مع ذلك لا ينبغي إستخدام المرطب الخاص بالنهار مهما كان جيدا للترطيب بالليل وذلك لأن الكريم النهارى يقوم بحماية البشرة أما الكريم الليلى فهو يعالجها.وبذلك تصبح تركيبة البشرة أكثر كثافه و أسمك بسبب التشبع بالفيتامينات و العناصر المكونة للبشرة.


ما لا يجب عمله اثناء الليل :

1) يجب عليكى سيدتى عدم وضع طبقات سميكة من الكريم الليلى. فقاعدة "الأكبر هو الأفضل" في ما يتعلق بالكريم الليلى ليست صحيحه. حيث ان الطبقات الكثيفه من الكريم تتحول الى قناع و بهذا لا يستطيع الجلد ان يتنفس فتتدمر الانسجهو التنظيم الحرارى .يمكننا تشبيه تأثير ذلك بتأثير دفيئة مع الرطوبة والحرارة التي لا يمكن الهروب منها.

و لجعل الكريم الليلى يعمل على أكمل وجه ، عليكى تنظيف البشرة جيدا ثم وضع طبقة رقيقة من الكريم قبل الذهاب للنوم بنصف ساعة ثم ازالته بعد خمس دقائق بمنديل جاف


2) شرب الكثير من السوائل.
شرب السوائل في وقت متأخر من الممكن ان يسبب مرض الإستسقاء.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://littleprincess.alafdal.net
عاشق الاميره ندووووووش
عضو نشيط
عضو نشيط



عدد المساهمات : 300
تاريخ التسجيل : 10/01/2011
العمر : 34

نصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة   نصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 18, 2011 9:07 pm

مـــــــــــشكوره على مواضيك الجميلـــــــــــــــة

بس انا بعرف الحلو بيضل حلو

والقمر يلي متلك بضل قمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاميره ندوش
المدير العام
المدير العام



عدد المساهمات : 589
تاريخ التسجيل : 11/11/2010

نصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة   نصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة I_icon_minitimeالأربعاء يناير 19, 2011 12:16 pm

تسلم الله يخليك Embarassed Embarassed
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://littleprincess.alafdal.net
 
نصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اضرار تغطية الراس اثناء النوم
» عشرة نصائح لنوم هاديء
»  نصائح تبعدك عن زيادة الوزن في الشتاء

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الاميره الصغيره ندوش :: عالم حواء :: قضايا حواء-
انتقل الى: